Psychologische Begleitung & Gesundheitscoaching – individuell, ganzheitlich, wirksam.
Erkrankungen, Lebenskrisen oder chronischer Stress werfen oft existenzielle Fragen auf:
Wie gehe ich mit dieser Situation um? Was will mir mein Körper sagen? Wie finde ich zurück zu Kraft, Vertrauen und innerer Balance?
Ich begleite Menschen, die bereit sind, sich selbst zuzuwenden – mit Mitgefühl, Klarheit und dem Wunsch, ihre Gesundheit aktiv mitzugestalten.
Alle Angebote richten sich an Selbstzahler:innen, d.h. eine Abrechnung mit Krankenkassen ist nicht möglich.
Psychologische Beratung
In Einzelgesprächen unterstütze ich Sie dabei, einen guten Umgang mit belastenden Gefühlen wie Angst, Ohnmacht oder Überforderung zu entwickeln.
Wir arbeiten gemeinsam daran:
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die krisenhafte Situation anzunehmen – als Grundlage für echte Veränderung
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hinderliche Denk- und Verhaltensmuster zu erkennen und liebevoll zu hinterfragen
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Ihre Selbstheilungskräfte zu stärken, durch kleine Schritte der Selbstfürsorge und Verantwortung
Mein Ansatz ist achtsam, ressourcenorientiert und ganz auf Sie abgestimmt. So entstehen Klarheit, neue Perspektiven – und echte Entwicklung.
Gesundheitscoaching
Gesundheit beginnt mit dem Zuhören – nach innen. Im Gesundheitscoaching geht es um das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und körperlichem Erleben.
Gemeinsam arbeiten wir an:
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einem besseren Körpergefühl, besonders bei chronischen Beschwerden oder nach medizinischen Eingriffen
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dem Aufbau gesunder Routinen im Alltag
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liebevollen, realistischen Veränderungen, die Ihre Selbstheilung unterstützen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig stärken
Gruppensitzungen
In geschützten Gruppenangeboten erleben Sie Verbindung, Austausch und Ermutigung. Die Themen reichen von Achtsamkeit und Resilienz über Selbstfürsorge bis zur Krankheitsverarbeitung.
Ziele sind u. a.:
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Gefühle in Worte fassen – und merken: Ich bin nicht allein
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neue Perspektiven durch die Erfahrungen anderer gewinnen
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sich gegenseitig stärken auf dem Weg zu mehr innerer Stabilität
Burnoutprävention für Lehrkräfte & Berufstätige
Dauerbelastung, emotionale Erschöpfung, das Gefühl „nicht mehr zu können“ – insbesondere Lehrkräfte und soziale Berufsgruppen brauchen verlässliche Strategien zur Regeneration.
Ich unterstütze Sie dabei, Warnzeichen rechtzeitig zu erkennen und gesund gegenzusteuern.
Sie lernen:
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Stressmuster zu verstehen und zu unterbrechen
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neue, heilsame Denk- und Handlungsspielräume zu entwickeln
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sich selbst als Mensch im Beruf ernst zu nehmen – mit allem, was Sie fühlen und leisten